当前，新型冠状病毒肺炎疫情依然牵动着大家的神经，在疫情面前，每个人都无法置身事外，可能会出现紧张、焦虑或者恐慌等情绪，那么，疫情下的我们应该如何做好“心理防护”，提高“心理免疫力”呢，今天我们就来听听长春市第六医院副院长、主任医师张延赤有什么专业的建议。

本期内容梗概

1、疫情期间容易出现哪些不良情绪?

2、面对疫情信息，正确的做法是什么样的?

3、如何调节自己的强迫行为?

4、复工后如何调整自己的心理状态?

专家简介

张延赤，长春市第六医院副院长，主任医师，公共卫生硕士。长春市医学重点专科学科带头人，中华医学会精神科分会精准医学、睡眠、精分协作组委员，中国医师协会睡眠专业委员会委员，中国中西医结合学会精神疾病专业委员会常委，中国中医药研究促进会精神卫生分会副会长，中国睡眠研究会睡眠与心理卫生专业委员会常委，吴阶平医学基金会认知障碍多学科诊疗专家委员会常委，中国民族卫生协会心理健康分会常委，北方精神医学论坛副主席、睡眠专委会主委，吉林省心理卫生协会心理危机专业委员会主委，吉林省中西医结合学会精神医学专业委员会主委，长春市医学会医学心理学专业委员会主任委员。